Считайте овечек. Недостаток сна приводит к диабету и деменции — французские ученые
nv.uaСон продолжительностью в семь часов избавляет от риска заболеть серьезными заболеваниями (Фото:olesiabilkei/Depositphotos) Люди старше 50 лет, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют столкнуться с опасными заболеваниями.
Об этом говорят результаты когортного исследования, проводившегося с 1985 года во Франции. В исследовании сравнивались статистические данные о заболеваемости среди людей, спавших менее пяти и семь часов.