Ученые рассказали, от какой популярной привычки стоит отказаться на выходных
charter97.orgReader’s Digest.Многие согласятся с тем, что это звучит весьма нелогично, потому что недостаточный сон связан с множеством последствий для здоровья, включая проблемы с обменом веществ, тревожные расстройства, болезни сердца, высокое кровяное давление и даже инсульты.
Достаточное количество сна также важно для здоровья вашего мозга. Разве мы не должны больше спать, когда можем? Как оказывается, нет.В ходе своего недавнего исследования ученые из Колорадского университета в Боулдере пригласили здоровых молодых людей принять участие в обширном исследовании сна, в котором участвовали три группы.
