Россиянам рассказали о способах здорового пробуждения после сна
newinform.comГлавным фактором является соблюдение режима. Звонок будильника должен раздаваться в одно и то же время. Так организм перестроит фазы сна.
Сигнал в другое время может попасть на глубокую стадию сна, и человек не проснется, объяснила врач в эфире "Радио 1". Следовать режиму нужно и в будние, и в выходные дни.