Россиянам рассказали, как восстановить сон после Нового года и COVID-19
mk.ruНевролог-сомнолог Елена Царева назвала способы нормализовать сон после Нового года и перенесенного COVID-19. Она подтверждает, что обе эти причины способны сильно сбить режим и вызвать бессонницу.
По ее словам, помочь преодолеть «новогодний джетлаг» поможет пробуждение 1 января и в последующие дни в то же время, что и обычно.