Россиянам рассказали, как правильно сбалансировать рацион
nation-news.ruПравила, которые помогут сбалансировать рацион по жирам, перечислила нутрициолог, клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.Человеку для достижения баланса полезных жиров необходимо отказаться от майонеза и растительного масла, поделилась эксперт.
Для заправки салата можно использовать 1 или 2 чайные ложки оливкового масла.Вдобавок к этому, суточная норма сливочного масла не должна превышать 10–20 г в день, рассказала Ивашкевич в беседе с корреспондентом .