Россиянам раскрыли способ похудеть после самоизоляции
lenta.ruВ Роскачестве раскрыли способ сбросить лишний вес, появившийся во время самоизоляции, передает РИА Новости.В службе отметили, что необходимо следовать рекомендациям специалистов.
Во-первых, для безопасного похудения надо сократить потребление калорий на 15-30 процентов, либо на 200-300 килокалорий, если нет никаких физических нагрузок.Завтракать рекомендуется в течение часа после пробуждения, ужинать за три-четыре часа до сна.