Россиянам раскрыли секрет умеренной трапезы в праздники
profile.ruПраздничный день нужно начать с правильного завтрака. Это даст возможность на вечернем застолье не навредить себе. Такой совет дала диетолог из Нью-Йорка, основатель компании Amy Gorin Nutrition Эми Горин.
По словам специалиста, в день перед застольем необходимо съесть сбалансированный завтрак. К примеру, это могут быть богатые белками овсяные хлопья, настоянные на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта.