Россиянам посоветовали маршировать на месте и медитировать в самоизоляции
tvc.ruСоветы для сидящих дома Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации для тех, кто вынужден оставаться дома из-за вспышки коронавируса.В первую очередь, нужно больше двигаться, правильно питаться и соблюдать водный баланс, пишет «Интерфакс».Во время работы следует прерываться на короткие разминки раз в 30 минут, а в течение дня танцевать, убираться дома, играть с детьми или медитировать.«Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте могут помочь вам