Россиянам посоветовали перейти на дробное питание во время самоизоляции
pnp.ruДробный рацион может оказать положительное влияние на организм в период режима самоизоляции. Об этом NEWS.ru рассказал врач, академик РАН Виктор Тутельян.Эксперт посоветовал принимать пищу пять-шесть раз в день.
Идеальная схема питания подразумевает три плотных застолья и два небольших перекуса. Кроме того, не следует забывать о соблюдении водного баланса — норму рекомендуют рассчитывать исходя из массы тела.«Необходимо исключить фруктовые соки и газированные напитки.
