Россиянам напомнили, сколько овощей и фруктов надо съедать ежедневно
piter.tvРоспотребнадзор выпустил рекомендации для россиян по необходимому потреблению овощей и фруктов. Специалисты советуют ежедневно съедать минимум по 400 грамм фруктов и овощей, а также по три столовые ложки растительного масла или заменить их двумя авокадо.
Крахмалосодержащие корнеплоды и картофель - не в счет этих 400 грамм. Продукты с излишним содержанием сахара лучше исключить из рациона.