В Роспотребнадзоре рассказали, сколько овощей и фруктов в день нужно съедать
newinform.comВ пресс-службе Роспотребнадзора напомнили, что в ежегодный рацион россиян должны входить минимум 400 граммов фруктов и овощей, 3 столовые ложки растительного масла или 2 авокадо.
Употребления готовых продуктов питания и напитков, которые содержат много сахара, рекомендуется избегать. В ведомстве подчеркнули, что потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом.