Россиян предупредили об опасности чрезмерного употребления яблок
fedpress.ruМОСКВА, 19 января, ФедералПресс. Названо число яблок, которое можно съедать в течение дня. О пользе фрукта с россиянами поделились врачи-диетологи. По ее словам, в яблоках содержится большое число пищевых волокон, которые считаются сложными углеводами.
Эти углеводы помогают наладить работу ЖКТ. Благодаря пищевым волокнам в кишечнике появляется положительная микрофлора. Кроме того, они способны выводить излишки холестерина и глюкозы в организме.Бурляева подчеркнула, что в яблоках содержатся различные микроэлементы, такие как магний, марганец, медь, кальций, а также витамины группы В, С, Е.