Родителям рекомендовали включить в рацион школьника орехи и рыбу
m24.ruВ рацион школьника необходимо включать орехи, ягоды и рыбу, поскольку в них содержится много витаминов, полезных для зрения, рассказала Агентству "Москва" главный внештатный специалист столичного Депздрава по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Эльмира Каширина.
По ее словам, длительная нагрузка на глаза может привести к нарушению работы мышц – так называемой ложной близорукости. Для профилактики спазма полезно делать зарядку для глаз. "Необходимо перемещать взор с близких предметов на дальние – по 10 раз в рамках одного упражнения.