Раскрыта правда о пользе осенних ягод
svpressa.ruО пользе созревающих осенью брусники и клюквы рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун. По ее словам, эти ягоды максимально полезны из-за своего состава.«В них довольно невысокое содержание сахара — не более 10 процентов, при этом они содержат большое количество органических кислот, которые очень полезны, разнообразных витаминов и микроэлементов.
В частности, в клюкве витамина C иногда даже больше, чем в цитрусовых», — заявила врач в интервью радио Sputnik.Кроме того, по словам диетолога, в этих ягодах много антиоксидантов и биофлавоноидов.