Раскрыта опасность сидячей работы для ягодиц
lenta.ruРабота в офисе оказалась вредоносной для фигуры. Об этом сообщает Daily Mail.Австралийский личный тренер и преподавательница физкультуры Мелинда Нортон объяснила, что сидячий образ жизни приводит к ослаблению мышц ягодиц, которое, в свою очередь, негативно сказывается на общей осанке, весе и здоровье человека.«Глютеальная мышца является самой важной из всех скелетных мышц в вашем теле, — отмечает Нортон. — Если вы сидите слишком долго на одном месте, ваши бедренные мышцы напрягаются и затрудняют активацию ягодичных».
В результате, по словам тренера, движения таза затрудняются, в нижней части спины возникает зажим, который в дальнейшем вызывает боли в спине.Материалы по теме00:01 — 13 декабря 2018«Тяжело даже моргать»Мос...