«Радужное правило»: диетолог рассказал, как выбирать еду
gazeta.a42.ruБританский диетолог Лола Бриггс советует питаться сезонными овощами и фруктами всех цветов радуги. Они вкуснее и богаче питательными веществами, их не нужно хранить, перерабатывать или транспортировать через половину мира. — Заполните по крайней мере 50% своей тарелки яркими сезонными овощами.
Чем больше в тарелке разных оттенков, тем лучше, — заявила она. Диетолог напомнила, что избыточное употребление продуктов из обработанного мяса, жареных блюд, сладостей и пищи с высоким содержанием углеводов ведёт к ослаблению иммунной системы, пишет «Лента.ру».