Пять простых способов укрепить здоровье
utro.ruПоддерживать форму не так уж и сложно, считают специалисты. По мнению медиков, для этого достаточно ежедневно выполнять всего лишь 5 простых действий.Во-первых, нужно достаточно спать.
Стресс, работа и социальные сети занимают отведенное на отдых время. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, важно выработать правильный режим сна и активности: ложиться спать и просыпаться нужно по расписанию.Во-вторых, следует заботиться о здоровье кишечника.