Пять простых правил помогут сделать пробуждение легким и продуктивным
politros.comСоблюдение определенного утреннего ритуала поможет снизить уровень стресса при пробуждении, а также сделать процесс более легким и продуктивным, рассказали врачи.Сначала следует отказаться от нажатия кнопки «повтор сигнала» на будильнике.
Сон, в который организм погружается на 5-10 минут после пробуждения, не восстанавливает силы. Будильник лучше заводить на такое время, когда проще всего встать с кровати, рассказал доктор Рина Мехра.