Психолог рассказала, как справиться с «синдромом понедельника»
rosbalt.ruЭксперт назвала психологические причины внутреннего напряжения людей утром в понедельник. Как сообщила преподаватель факультета повышения квалификации МГППУ, психолог Анна Ермолаева, по понедельникам человек искусственно перестраивает свой режим, к которому привыкает. «Расслабившийся за выходные организм начинает этому активно сопротивляться.
Внутренняя борьба изматывает человека и его нервную систему», — сказала специалист. В связи с этим психолог советует начать утро понедельника с чего-то спокойного и расслабляющего.