Психолог рассказал, как снизить стресс на экзаменах
aif.ruПерестать воспринимать экзамены как катастрофу надо, прежде всего, родителям, тогда и дети не будут испытывать дополнительный стресс.
Об этом заявил в беседе с РИАМО ведущий специалист психологического центра на Волхонке Илья Шабшин.По мнению эксперта, детям и родителям не стоит излишне фокусироваться на результатах экзаменов, именно это создает тревогу и волнение.«Необходимо пересмотреть свои взгляды на экзамены, насколько они граничат с вопросами жизни и смерти», — сказал Шабшин, отметив, что именно взрослые, в первую очередь, должны осознать, что «экзамен – это не конец света».Психолог призвал не забывать, что ЕГЭ – это лишь небольшая часть испытаний, которые ждут человека в жизни.Эксперт посоветовал стараться поступать по принципу.