Психолог рассказал о пользе смеха для иммунитета
svpressa.ruПсихолог, инструктор по йоге смеха Надежда Акимова сообщила, что смех способен не только продлевать жизнь, но и укрепляет иммунитет, а заодно помогает избавиться от множества болезней.По словам эксперта, дыхание во время смеха очень похоже на йоговское — вдох в диафрагму, частые и короткие выдохи, удаляющие из организма углекислый газ.
Это позволяет насытить организм кислородом, что в свою очередь укрепляет иммунитет и становится профилактикой многих болезней.Йога смеха представляет собой специальную гимнастику, которую можно делать самостоятельно.