Психолог рассказал, как перестать обижаться.
daylynews.ruПуть к освобождению от обид лежит через осознание и принятие своих чувств.Об этом изданию "Дни.ру" рассказал психолог Александр Шахов.Специалист разделил процесс освобождения от обиды на несколько этапов.Сначала человек должен понять, что он испытывает.Потом — задаться вопросом, почему возникла та или иная эмоция.После этого её следует пережить, принять и постараться проанализировать расстроившую человека ситуацию.Последняя стадия предполагает профилактику.Это значит, что нужно изучить методы