Психиатр Качалов посоветовал больше гулять для борьбы с тревожностью
rg.ruЛюди, склонные к сезонным колебаниям настроения, сейчас могут испытывать повышенное чувство тревоги. Что же делать? Психиатр Павел Качалов посоветовал соблюдать информационную гигиену и периодически отвлекаться от новостей, например, больше гулять."Поскольку пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается на своих круговых размышлениях об одном и том же", - объяснил специалист.
Он добавил, что на людей сейчас обрушился просто вал негативной информации: "Ее слишком много, она повторяющаяся".Тем же, у кого все очень серьезно, например, есть признаки депрессии, нужно срочно обратиться к специалистам.