Простым и эффективным средством для долголетия назвали малину
profile.ruПродолжительность жизни во многом можно объяснить здоровым сбалансированным питанием. Эксперты советуют съедать не менее пяти порций различных фруктов и овощей каждый день, а основу рациона должны составлять продукты, богатые белком и клетчаткой.
Кроме того, важно употреблять ненасыщенные масла и пить много жидкости. Когда дело касается ягод, то одни из них настолько полезны для здоровья, что должны стать основным продуктом питания в холодильнике для тех, кто хочет прожить долго.