Алесь Цвирк Украина боль Алесь Цвирк Украина

Простой способ снять боль в шее назвали врачи

Избавиться от болей в шее, которые возникают из-за сидячей работы и активного использования гаджетов, могут помочь несколько простых упражнений.

Об этом рассказал врач-остеопат Владимир Животов. Облегчить состояние можно, улучшая подвижность шейно-грудного отдела позвоночника физическими упражнениями. Первое упражнение – плавные наклоны головы вперед-назад и влево-вправо. Второе упражнение надо выполнять лежа.

DMCA