Продукты, которые нужно кушать в правильное время
skuke.netКартофельНе лучший вариант для вечерней трапезы. Корнеплод обладает высоким гликемическим индексом, быстро переваривается, дает большой заряд энергии, но ощущение сытости вскоре улетучивается.В результате человека может настигнуть ночной голод, что чревато набегами к холодильнику и лишним весом.
Лучше есть картошечку в первой половине дня.БананыМногие любят вечером перекусить овощами, фруктами, считая их легкой пищей.Это далеко не всегда верное решение.