Привычки, которых должны придерживаться женщины старше 40
skuke.netВ этом возрасте полноценный сон как никогда важен. Недосып может спровоцировать гормональные сбои, что особенно опасно на пятом десятке, когда не за горами климакс.Кроме того, дефицит сна приводит к нарушениям пищевого поведения, повышает риск возникновения депрессии и сердечно-сосудистых недугов.Спите положенные 8 часов в сутки, в идеале в затемненном прохладном помещении.И забудьте о гаджетах перед сном.После 40 обмен веществ замедляется.