Примкнуть к жаворонкам: как научиться рано вставать
Иногда даже самым ленивым лежебокам и любителям поспать до полудня приходится привыкать к ранним подъемам для того, чтобы перестроить свой график для работы, учебы, тренировок и т.
д. Есть несколько способов легко приучить свой организм просыпаться ранним утром без лишнего стресса. P. S. Затея с ранними подъемами не провалится только в том случае, если вы высыпаетесь.
ridus.ru