Право на перерыв или восемь способов эффективно расслабиться
skuke.netИсследования показывают, что всего 15-20 минут расслабления в день могут совершить поистине невозможное. Вот, на что способен вовремя сделанный перерыв:Дети прекрасно умеют расслабляться.А вот у взрослых с этим сплошные проблемы.Как же заново научиться искусству релаксации?
Ниже - несколько способов на выбор:Помогут даже 10 приседаний в офисном коридоре или поход по лестницам здания вверх-вниз.Откроем секрет.Вообще очень хорошо помогают расслабиться те виды упражнений, которые основаны на повторении.
Апелляция Стерненко: после пяти часов выступлений только защиты Сергея судьи взяли перерыв на неделю