"Правило тарелки": как сохранить здоровье и вес во время праздничных пиров
tsn.uaЕсли человек набирает за год 10 кг, то шесть из них приходятся на новогодние праздники. Известный украинский диетолог Наталья Самойленко в студии "Завтрака с 1 + 1" рассказала, как питаться во время зимних праздников, чтобы не набрать лишний вес.
В этом вам поможет "правило тарелки". "От переедания в праздники прежде всего защитит режим. В праздничный день должен быть своевременный завтрак, обед и даже ужин.