Помощник повара объяснил, как проходит больше 10 000 шагов ежедневно
skuke.netЛюбое движение полезно. Не слишком полезным является лишь ежедневное лежание на диване и полное отсутствие какого-либо движения.А вот чем полезна ходьба, я расскажу чуть ниже.Чем полезна ходьба Главная прелесть ходьбы в ее доступности.
Тебе не нужно обладать хорошей физической подготовкой или покупать абонемент в спортзал.Ничего этого не нужно, чтобы ходить хотя бы пару часов в день.