Польза зарядки: три важных преимущества упражнений с утра
profile.ruФизическая активность полезна для здоровья. Почувствовать себя лучше поможет и простая утренняя зарядка. Ученые перечислили преимущества упражнений сразу после сна.
Хорошее настроение Утренние упражнения помогают проснуться и получить заряд энергии для продуктивного дня. Это связано с тем, что во время упражнений тело вырабатывает эндорфины, которые улучшают настроение, сказано в исследовании, опубликованном на сайте Национальной медицинской библиотеки.