Похудеть к Новому году: 6 лучших способов быстро привести фигуру в порядок
focus.uaВероятно, вы понимаете, что не существует волшебного эликсира или упражнения, которые за одну ночь сделают вас стройнее. Но есть способы, которые действительно могут помочь, достаточно проявить немного упорства. "Энергетический баланс сводится к единственной идее: все калории должны учитываться на основе принципа термодинамики", — объясняет тренер Саша Миховилович. "Термодинамика описывает взаимосвязь между теплом и энергией и то, как они преобразуются друг в друга.
Термодинамика объясняет, как энергия передается из одного места в другое и из одной формы в другую". Например, когда вы едите больше калорий, чем тратите, энергия "сохраняется".