Подойдет даже домоседам: сколько времени в неделю нужно уделять тренировкам
focus.uaМногие люди считают, что для хорошего здоровья и красивого тела, нужно ежедневно заниматься в спортзале часами. Но это вовсе не так.
Придерживаться здорового образа жизни кажется для многих людей чем-то несбыточным, трудным, длительным и скучным. Однако никто не станет отрицать, что физическая активность не только улучшает внешний вид, но и, что самое главное — здоровье, пишет Inverse.