Подъем по лестнице снижает риск болезней сердца на 20%
charter97.orgScience Alert.Ученые обследовали 458 860 взрослых, включенных в Биобанк Великобритании. В анализе учитывались в том числе такие факторы, как семейный анамнез, генетика и повышенное артериальное давление.
В итоге оказалось, что подъем по лестнице снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для всех обследованных, но особенно для тех, у кого этот риск пока еще и так невысок.«Короткие интенсивные подъемы по лестнице — эффективный и быстрый способ укрепить сердечно-легочную систему и улучшить жировой обмен, особенно для тех, кто не может выполнить текущие рекомендации по физической активности», — говорит эпидемиолог Лу Ци из Университета Тулейн (США).Команда ученых фокусировалась на атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как ишемическая болезнь сердца и ишемический инсульт, являющихся распространенными причинами смерти во всем мире.«Это исследование предоставляет новые доказательства того, что подъем по лестнице дает эффект защиты от риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, особенно для людей с множественными факторами такого риска», — говорит Ци.Физическая активность уже давно пропагандируется как способ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, но мало кто раньше подробно изучал связь между подъемом по лестнице и здоровьем сердца.