Почему вредно много спать
skuke.netВсем известно, что недостаток сна пагубно отражается на многих аспектах нашей жизни, в том числе наносит серьезный вред здоровью.Однако слишком долгий сон чреват таким же большим количеством негативных последствий, как и хронический недосып.
Недаром норма сна, определяемая специалистами, имеет и нижнюю и верхнюю границу — 7−8 часов.И более короткий, и более длительный сон несут одинаковую угрозу для организма.