Почему отсыпаться на выходных опасно: объяснения и важные советы медиков
politeka.netпопытки отоспаться в выходные за всю неделю часто только усугубляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице.Медики отмечают, что для синхронизации циклов сна нашего тела важен ежедневный режим сна.
Даже если человек работает из дома и не тратит время на дорогу, не стоит ложиться спать позже и проводить в постели больше времени.В ходе исследований выяснилось, что долгий сон влияет на здоровье хуже, чем недосып.