Почему от недостатка сна можно набрать лишний вес?
moe-online.ruВы наверняка слышали о том, что во время сна в организме человека происходят не менее важные процессы, чем когда он бодрствует.
Сон – это не просто отдых и восстановление сил. Пока вы спите, ваш мозг активно перерабатывает информацию, накопленную за день, в тканях идёт процесс регенерации, эндокринная система вырабатывает множество важных гормонов.