Почему нельзя вставать в туалет посреди ночи
chelny-izvest.ruСпециалист по сну, доктор Майкл Бреус советует воздержаться от лишних действий, в том числе от похода в туалет, когда вы просыпаетесь посреди ночи, пишет goodhouse.ru.
Конечно, если терпеть совсем невмоготу, сдерживать физиологические потребности не стоит. Но вставать ночью в туалет или идти пить воду исходя из принципа «раз уж я все равно не сплю» - категорически не рекомендуется.