Почему нельзя откладывать будильник "еще на 5 минут", рассказал сомнолог
cursorinfo.co.ilПытаться доспать утром еще несколько минут - большая ошибка. Многие люди любят откладывать подъем по утрам, нажимая на кнопку «ещё 5 минут» — надеясь немного доспать.
Однако такая привычка, как утверждают эксперты, не только бесполезна, но и может навредить вашему самочувствию. О том, почему лучше вставать сразу, и как правильно начинать утро, рассказала сомнолог Дарья Пилипенко в интервью РБК-Украина. Почему откладывать пробуждение вредно Когда человек снова и снова переводит будильник, тело воспринимает это как стресс.
