Плотно поешьте: Роспотребнадзор дал советы перед крещенскими купаниями
ren.tvВ Роспотребнадзоре Подмосковья дали советы тем. кто намерен принять участие в крещенских купаниях. Там уточнили, что плотный ужин, а также отказ от употребления алкоголя и кофе помогут снизить стресс для организма от нахождения в холодной воде. "За пару часов до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть должен быть полноценный приём пищи, чтобы обеспечить организм "топливом", потому что когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет тратить все ресурсы на обогрев", - указано в сообщении ведомства.
В Роспотребнадзоре уточнили, что хорошо будет подкрепиться мясом или нежирной рыбой, с гарниром в виде крупы – гречки или же бурого риса.