Плохой сон и ожирение: диетолог пояснила связь
24tv.uaКак связаны сон, переедание и ожирение, пояснила диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Читайте Как удержать вес после похудения и не набрать снова: простые советы Влияние сна на пищевое поведение и еды на сон взаимосвязано и без урегулирования этих двух процессов здоровье ЖКТ и пищевое поведение под вопросом.
Неудивительно, что дефицит сна повышает риски ожирения из-за того, что несколько гормонов регулируются освещением, сном и временем поступления еды, – отметила Лакуста.