Как добиться крепкого сна без добавок — 6 простых способов
cursorinfo.co.ilЭти советы, одобренные экспертами, могут значительно улучшить качество вашего сна. В современном быстро меняющемся мире выспаться стало непростой задачей.
Сон крайне важен для нашего физического здоровья, ясности ума и общего самочувствия. Это время, когда наш организм восстанавливает ткани, закрепляет воспоминания и выделяет гормоны, регулирующие рост и аппетит.