Плавание помогает стимулировать мозговую активность
volg.mk.ruУченые доказали, что плавание повышает настроение, улучшает иммунитет, память и когнитивные способности. Помимо этого, данная нагрузка помогает восстановить и сформировать новые нейронные связи в мозге после перенесенного стресса.
Аэробная нагрузка способствует высвобождению нейротрансмиттеров, одним из которых является серотонин. При повышении его уровня в крови, уровень депрессии и тревожности уменьшается и у человека повышается настроение, сообщает портал The Conversation.