Эксперт назвал лучший способ плавания для похудения
pravda-tv.ruПо словам Антона Лосева, для достижения нужного эффекта лучше, чтобы между занятиями не было больших перерывов.Специалист по физической подготовке Антон Лосев рассказал в интервью радио Sputnik, что плавание является эффективным способом сжигания калорий.По словам Лосева, методик похудения с помощью физических нагрузок существует множество.
Тренер подчеркнул, что людям, которые уверенно держатся на воде и могут проплыть без остановки 10-30 минут, можно рекомендовать для снижения веса именно этот способ.«Физически самый тяжелый стиль — баттерфляй, его еще называют дельфин, на него у вас будет больше расход энергии», — уточнил специалист по физической подготовке.Лосев отметил, что два других распространенных стиля плавания, то есть кроль и