Петербуржцам рассказали, что есть зимой чтобы не заболеть
neva.todayРоспотребнадзор поделился, на какую зелень и овощи стоит обратить внимание в январе. Петербургский Роспотребнадзор поделился, какую зелень и овощи стоит есть в январе чтобы поддерживать иммунитет в этот непростой для организма период.
Прежде всего, стоит обратить внимание на капусту: белокочанную, краснокочанную, брюссельскую и цветную. Во всех перечисленных видах есть витамины группы B, много витамина С (от 67% до 133% суточной нормы), К и других биологически активных веществ: кремния, калия, марганца, магния.