Отличный способ уснуть
skuke.netВо время выполнения вам захочется задержать дыхание, не делайте этого, иначе расслабиться вам не удастся. Старайтесь сохранять амплитуду движения — значит делать полный оборот глазами.Все мы разные и возможно встречается небольшой процент людей, которым представленный вариант не поможет.Это зависит от индивидуальных особенностей человека..