От вашего питания зависит уровень железа в крови: как правильно завтракать при анемии
ukrainianwall.comАнемия - это состояние, при котором организму не хватает красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Это может привести к усталости, одышке, головокружению и другим симптомам.
Чтобы бороться с анемией, важно употреблять продукты, богатые железом, витамином С, фолиевой кислотой и витамином B12. Эти питательные вещества необходимы для производства красных кровяных телец.