От каких продуктов отказаться, чтобы спать лучше рассказали американские ученые
privet-rostov.ruУченые уверены, что если изменить рацион питания, то можно избавиться от бессонницы. Для того, чтобы лучше спать необходимо отказаться в вечернее время от следующих продуктов: сахара, белого хлеба и риса.
Согласно статистики от бессонницы страдает 30% взрослого населения. В большинстве случаев людям, страдающим этим недугом, выписывают снотворные препараты.