Осень вступает в свои права: как правильно питаться, чтобы не заболеть
koronavirus.centerПоскольку приходят осенние морозы, важно укреплять иммунную систему и употреблять много витаминов, чтобы не заболеть. Советы по питанию осенью дает нутрициолог, спортивный диетолог, основатель проекта Health is Wealth Оксана Соколова в блоге НВ.Цитрусовые Лимоны, апельсины, грейпфруты и лаймы содержат большое количество витамина С.
Это мощный антиоксидант, кроме того считается, что витамин С усиливает функции лимфоцитов — иммунных клеток, борющихся с инфекциями.